Am i bad nutritionist?

ㅤㅤ
Yes! Kalo jawabannya dari suami. Wkkww  karena liat dari jejeran nilai dan IPK yang standar puol & nilai pas yg penting lulus 🤣.
Tapi lebih dari itu, ilmu yg didapat berguna lhoo pak bu dosen plus senior tempat saya kerja 🙏minimal buat keluarga eike 🤭.
ㅤㅤ
Jadi kali ini mau sharing soal MPASI Mizan. Sapa disini yang nunggu? (Sok terkenal Bunda Dibuuuulllll 🤣😜)
ㅤㅤ
Well, kenapa aku pake judul seperti di atas? Karena Mizan mulai MPASI dini. Tepat di 5 bulan 20 hari usia dia.
GALAU?
Tentuu sajaaaaaa❗❕❗❕

Seminggu sebelum akhirnya aku memberanikan diri untuk kasih makanan utama selain ASI ke Mizan banyak hal yg dilakukan.
1. Riset! Aku baca beberapa literatur terkait kapan waktu yg tepat untuk memulai MPASI dan dampak baik buruknya. Pun kucoba tanya health visitor dan dokter disini yg jawabannya beragam, ada yg mulai 4 bln, ada yg strictly said "don't give anything until 6 months"!
WHO mengatakan di penelitian terbaru bahwa 6bln adalah usia paling tepat dgn segala kesiapan anatomi khususnya sistem pencernaan.
Sebelum itu sebaiknya ASI atau susu formula jika ada indikasi khusus.
2. Mencari pendapat dari para senioooooor di kantor. Dan dengan segala ciri-ciri Mizan yg kukemukakan dgn lengkap, beliau-beliau bilng
"Kasih Diba!"
Belum lega sampai situ, terakhir kutelepon ibuku, yg tentu saja lngsung bilng "uda gpp dek, kasih pisang" HAHAHA 🙃
ㅤㅤ
Dan oke! Jam itu juga kuberikan makanan pertama untuk Mizan adalah Nasi+Telor bumbu balado! 😂

Dan ini dia menu 10 hari pertama MPASI Mizan hihih
1 nasi telor bumbu bali
2 nasi telur orak arik sayur bumbu kacang
3 nasi opor ayam
4 fusili carbonara
5 nasi asem asem bandeng
6 telor balado
7 udang sayur orak arik
8 ayam goreng mentega
9 kerang santan
10 spaghetti carbonara

Yummy 🤤

ㅤㅤ
Oke, sengaja aku gak tulis apa ciri Mizan karena takut nanti salah persepsi semuanya yes, karena betul banget itu gak boleh asal guys! Gak pake menurut saya begini, Well, oke kalau menurut saya pribadi karena bukan bagaimana2, i've studied before about this, and well gimana2 eike masih sah dibilang ahli gizi kan yes 😆. Jadi saya pun punya dasar utk menentukan ini PLUS butuh pemantapan hati sambil tanya-tanya ke ahli. Pun dokter keluarga disini juga merasa sehati sama eike sambil bilang "well, we all know about it, but if something happen to our children, we worry a lot, ask to other professional healthcare. We are on the same boat" Tosss 🤝
ㅤㅤ
Dan ini step, tips, dan cara aku kasih MPASI ke Mizan:

1. Persiapan mental dan sounding
'Mizan anak sholeh, mizan anak pintar, mizan anak kuat, mizan makan banyak' pake nada sumbang seenak mulut aku. Ini sudh aku lakukan bahkan saat Mizan usia 3 bln hingga saat ini. Dan menyiapkan mental gagal jikalau Mizan menolak utk makan di awal-awal percobaan pertama.
2. Berkawan dengan bubur instan bayi
Ini kupersiapkan sebagai amunisi jikalau Mizan menolak utk makan.
Dan tarraaaa!
Alhamdulillah wasyukurillah, Biidznillah, Mizan dari pertama makan sudah super lahap. Semua masakanku dicoba hanya 2 menu dia menolak. Asem-asem bandeng krn sprtinya masih amis buat doi, dan berbau kacang tanah, krn di awal-awal Mizan masih intoleran dgn kacang tanah.
Apakah bubur instan tidak terpakai? Habiiss tjoy! 😆
Bukan sebagai amunisi penolakan, tetapi sebagai penyelamat mood Bunda 🤗❤
3. Mizan pakai responsive feeding. Alias di suapin. Aku kenalin finger food dari pertama kali dia makan sih, sebenarnya bukan utk BLW, tapi utk melatih motorik halus dia memainkan jari-jari, tapi jatuhnya dia malah fokus ama pegang makanan daripada menikmati rasa makanan itu sendiri jadilah kugak kasih lagi. Mungkin krn ini juga, Mizan menurtku belum mahir utk pegang makanan sendiri dan masukin ke mulutnya. Gpp, sambil jalan yah naakk 😇🙏
4. Have fun Mom!
First of all, jadikan momen ini sebagai momen bahagia bukan momen ribet!
Buatku pribadi, goal utamanya adalah pengenalan makan ke anak supaya doi mau makan dgn cara menyenangkan, selebihnya cuman jdi taburan wae.
Krn aku mamak yg no ribet2 club, jadi aku gak beli perlengkapan tambahan memasak. Hanya sendok mangkok, tempat minum baby, dan kursi baby aja. Wkwkwk. Seru sih kayaknya klo belanja nyaa, tapi balik lagi klo gak dipake mubadzir. Jadi aku manfaatkan yg kupunya dirumah. Jadi amunisiku adalah hand blender & saringan doang.
Apapun yg kumasak hari ini dirumah utk sekeluarga itu yg kuambil utk Mizan sebelum ditambah lombok, gula, garam, merica, kecap. Selebihnya aku gasak puol! 💃
Daaan, sebagai variasi, aku selalu kasih bubur instan di pagi hari dan masakanku utk siang-malam.
Selain gak ribet, pun kusadar doi butuh tambahan multivitamin dari bubur instan pabrikan. Karena disini gak bnyak multivitamin yg dijual di apotek utk bayi, kudu minta resep dokter, klo ke dokter nnti appointment dlu trus kudu kasih justifikasi kenapa anakku butuh suplemen, padahal akupun tak bisa menerawang zat gizi yg ada ditubuhnya kan, gitu deh yak!
5. Kenalkan sebanyak mungkin ragam makanan. Apapun yak! Yg sesuai dgn budaya makan keluarga kita khususnya.
Website panduan kesehatan UK (nhs.uk) di awal 2018 menyebutkan bahwa tunda pemberian makanan yg memicu alergen (keju, udang, kerang, kacang, kuning telur) hingga usia 1 tahun, tetapi saat ini, pas Mizan 6 bln diupdate di websitenya utk memberikan semuanya as soon as possible. Jdi lebih cepat lebih baik, semakin tahu apa reaksi ke anak maka semakin baik dan semakin dini utk proses treatmentnya.
6. Sembelit!
Awalnya deg-degan. Tapi setelah berguru kesana-sini jadi bisa diantisipasi. Mizan jadi gak sembelit? Tentu tidak! Mizan sembelit di hari ke 3 MPASI, dan doi gak pup sampai 3 hari.
Kasih ASI banyak, kasih buah tinggi air, atau yg cocok dan tersedia di daerah masing2. Tiap anak beda yess! Coba aja.
Mizan coba buah naga tpi kebetulan disini adanya yg putih gak mempan, pepaya gak mempan, ASI banyaak gak mempan juga, doi cocok sama prunes (dried fruit, bentuknya macem kismis/kurma gitu tapi lembut), juga semangka dia cocok.
Oh iyap, kasih menu 4 dari 7 bahan anjuran dari WHO lngsung yes, yg dikenal pake nama 4⭐, karena ini juga bantu atasi sembelit khususnya dari lemaknya.
7. Jangan banyak kasih air mineral!
Yap! Kebanyakan anak akan suka dgn air mineral sih. Seger kali yak. Tapi perlu disadari perut anak masih sangat kecil dengan isi di dlmnya tetp sama dgn orng dewasa, 1/3 cairan, 1/3 makanan, 1/3 udara. Kasih air putih kalau bisa diakhir selesai makan.
Mitos banget, even my mom said "minumin air putih dulu sebelum suapin makan, biar bibirnya basah jadi enak makannya", big No! Karena jatuhnya anak sudah kenyang dulu guys.
Uda keisi air dikit, makannya gak banyak, belom lagi klo anak merengek minta air lagi, duel deh 😆.
Krn pun Mizan juga seneng air mineral, jadi aku kasih ketika dia sudah menolak membuka mulutnya mungkin kesereten kali yak 🤭, biasanya di sisa 4-5 suapan terakhir jadi setelah dikasih minum dia mau makan lagi, tapi mentok cuman sampai 3 suapan karena abis itu minta minum lagi. Jadi setiap abis dikasih minum suka  kusembunyikan gelasnya dulu biar gak dilihat matanya 😂.
8. "Food is more than just fuel. It's also central part of every culture, and babies.... Learn to eat by example"
"Anak adalah peniru ulung", jadi dia begini begitu niru siapaaaaaaa? Hayooo jawaaaabb.... 😊
9. Jangan risau! Sounding lagi dan lagi!
Mizan selalu doyan makan? Lebih sering iya. Tapi ada kalanya males tentu saja!
Biasanya yg kulakukan adalah :
- kasih makanan tinggi kalori sekali hap! Misal mac n cheese, milkshake banana, atau sambel goreng ati (santan+keju) for the rescue. Wkwkw krn ini kesukaan doi
- biarin aja! Aku gak akan kasih alternatif food dgn masakin makanan baru, paling kasih roti, buah, atau biskuit (ini cara cepat yaakk dan gak mau syusah🤭)
- kadang tetap gak mau yaudah aku bilng "Mizan belom laper yah, nanti kalau laper Mizan minta makan yaah nak". Karena mau ajarin dia juga utk dengerin apa kata tubuhnya. Dan selama ini alhamdulillah jatuhnya dia gak pernah skip makan dalam sehari full, hanya paling 1x skip waktu makan. Abis itu lahap jugaa.
- ajak main sampe capeeekkkkkkkkk. Atau makan sambil bacain buku (klo lagi ada Abi nya) atau sambil nanyi. Ini cara paling akhir karena biasanya si ortu juga ikutan capek wkwkw. Tapi seringkali berhasil sih, dia jadi mau makan.
ㅤㅤ
Makan itu salah satu budaya. Jadi budayakan bahagia ketika makan.
Bahagia jadi orang tua, InsyaAllah menularkan kebahagiaan dan sisi positif kepada anak, utk tumbuh jadi anak yg bahagia dan pandai bersyukur. Aamiin.
Rabbihabli minashalihin.
Semoga info ini bermanfaat yah.
Kalau mau ada yg ditanyakan seputar pengalaman MPASI Mizan boleh DM, atau sama2 sharing yuk sinii Mom 😍.